什麼是心理健康？

心理健康是指心理的各個面向及活動過程處於良好或正常的狀態。 理想的心理健康狀態包括性格完好、智力正常、認知正確、情緒適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好。

心理健康受到遺傳和環境的雙重影響，尤其是幼年時期的原生家庭的教養方式對心理健康的發展影響很大。 在心理健康狀態下，個體能夠適應發展的環境，具有完善的個性特徵，其認知、情緒反應、意志行為處於正向狀態，並能維持正常的調控能力。

與心理健康相對應的是心理亞健康以及心理病態。 心理健康不僅是健康和幸福的基礎，也是個人有意義生活的基礎。 它不只是指未患精神疾病，更是一個人思考、學習、理解自身情感及對他人反應的能力。 心理健康是一種在環境中以及與環境的平衡狀態，受到身體、心理、社會、文化、心靈等多個因素的相互關聯影響。

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